来源：Ld体育平台 发布时间：2025-05-17 00:17:23
4月6日，歌手锤娜丽莎因决议瘦身被网友质疑，她在交际网站回应称，自己开端瘦身并非投合群众审美，而是为了个人身体健康。她泄漏，自己现在已患上重度脂肪肝，正在经过喝中药和运动调度，并主张咱们我们也定时体检。
据了解，脂肪肝是指因为脂肪（尤其是甘油三酯）在肝脏中过度积累，超越肝脏总重量的5%。这一疾病已成为全世界最常见的缓慢肝病之一。
长沙市中心医院消化内科主任、主任医师申月明介绍，不健康的生活方式，如长时间摄入高热量饮食（如油炸食物、甜饮料）、久坐不动以及缺少体育锻炼简单引发脂肪肝；一起，男性每日饮酒量超越40克，女人超越20克，继续五年以上或许引发酒精性脂肪肝。别的，有些存在代谢反常，如肥壮、2型糖尿病、高血脂以及胰岛素反抗和遗传易理性的人群也是脂肪肝的高发人群。
前期阶段，大多数脂肪肝患者无明显症状，或许偶然会感到乏力或右上腹细微不适。中后期阶段或许会呈现胃口减退、厌恶、肝区肿痛等不适，严峻情况下乃至会呈现黄疸和腹水（肝硬化阶段）。
申月明着重，脂肪肝有着十分强的隐匿性，许多人常常在体检时才发现这一疾病。一般来说，血液查看肝功能或许会呈现反常，B超、CT或MRI可以检测到肝脏脂肪滋润情况，肝弹性检测用于评价肝脏纤维化程度，肝活检是确诊严峻病例的金规范，但归于有创性查看。
“脂肪肝并非仅和肝脏健康相关。”申月明介绍，脂肪肝有或许慢慢地发展为肝炎、肝硬化，乃至肝癌。添加心血管疾病、2型糖尿病以及缓慢肾病的发病危险。常与肥壮、高血压、高血糖等疾病共存，构成一个恶性循环。
饮食调整：多摄入蔬菜、全谷物、优质蛋白（如鱼类、豆类）以及不饱和脂肪酸（如橄榄油、坚果）。削减精制糖、油炸食物、反式脂肪以及酒精的摄入。
适量运动：每周应确保至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游水），并结合力气练习。
操控体重：超重者减轻体重5%～10%（如体重80kg减重48kg），可以明显改进肝脏脂肪堆积情况。
申月明提示，脂肪肝患者应注重定时监测，主张每半年检测肝功能，遵医嘱行腹部彩超或CT查看，经过监测体重、血糖、血脂等目标，评价医治作用，及时作出调整医治计划。
